J’accompagne les personnes qui souhaitent développer leurs ressources personnelles, mieux gérer leurs émotions, renforcer leur équilibre au quotidien et retrouver de l’élan, de la concentration, de la confiance.
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Lydie Galli Sophrologue Paris 16
La sophrologie
La sophrologie propose des techniques simples, accessibles et efficaces, qui reposent sur des exercices structurés de respiration, de relaxation dynamique et de concentration.
La sophrologie est une méthode psycho corporelle d’aide à la personne développée par Alfonso Caycedo à partir de 1960 qui comporte des exercices statiques ou dynamiques, de la respiration, de la détente musculaire, de la visualisation. Elle permet une harmonisation corps/esprit. Elle dispose d’une boîte à outils qui aide un retour au corps par la vivance pour entre autres retrouver ou développer des capacités. La sophrologie peut s’adresser aussi bien à ceux qui souffrent qu’à ceux qui veulent travailler sur eux-mêmes. Elle exige discipline et réfléxion sur soi.
Mon parcours
Après 40 années de vie dans une grande entreprise, j’ai fait le choix de prendre ma retraite relativement jeune tout en poursuivant mes loisirs (marathons, théâtre, saxophone). Tout au long de ma carrière, en entreprise, j’ai été témoin de nombreuses situations de souffrance et de tensions. Cela a éveillé en moi une envie de proposer une écoute, un soutien et des solutions à ceux qui traversent des moments difficiles pour toutes sortes de situation de la vie.
C’est dans cette optique que j’ai décidé de renouer avec la sophrologie à laquelle je m’étais formée il y a 20 ans, d'effectuer un parcours d'approfondissement à l' ACADEMIE DE SOPHROLOGIE - ECOLE PATRICK-ANDRE CHENE et d’ouvrir mon cabinet avec la volonté d’aider les autres.
Que vous cherchiez à mieux gérer des épreuves stressantes, à améliorer votre sommeil, à préparer un défi personnel ou professionnel, à accompagner une nouvelle étape de votre vie, je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins.
Mon approche : respectueuse, professionnelle, basée sur des techniques éprouvées
Mon objectif : vous aider à retrouver sérénité et efficacité dans votre vie quotidienne
Mes valeurs : professionnalisme, accompagnement, techniques validées
Mon engagement : un code déontologique qui encadre mes pratiques
Mes Services
FACE AUX EPREUVES
Vous devez effectuer une préparation à des examens, à une compétition sportive, à des prises de parole, vous constatez des difficultés de concentration et de mémorisation, vous êtes sensibles aux distractions (téléphone, jeux, etc…), vous ressentez des difficultés sous stress, avec agitation mentale ou fatigue.
Je vous propose des séances vous entrainant à canaliser vos pensées et votre sensibilité
LE SOMMEIL
Vous souhaitez améliorer votre sommeil, vous rencontrez des troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, ruminations mentales, réveils nocturnes), vous avez besoin d’accompagner l’apnée du sommeil, ...
Je vous propose des exercises pour maitriser détente, calme et respiration
RELATIONS AU TRAVAIL
Vous rencontrez un contexte professionnel avec trop de pressions, vous ressentez des difficultés dans les relations de travail, vous avez un manque de confiance en vous (difficultés à s’affirmer, peur de l’échec, sentiment d’infériorité ou de rejet, comparaison sur les réseaux sociaux).
Je vous propose des séances pour apprendre à appréhender ces situations et à retrouver efficacité et confiance
SENIOR ACTIF
Après le passage à la retraite vous ressentez des difficultés dans la gestion du changement, vous sentez un malaise dans votre quotidien, vous souhaitez un accompagnement après un deuil, vous vivez des changements hormonaux et émotionnels, ...
Je vous propose de travailler sur votre équilibre et vos capacités
Tarifs
Séances sur rendez-vous uniquement
Séance individuelle en cabinet :60 €
Séance individuelle à domicile :65 €
Séance en visio : 50 €
Séquence de 3 séances & 2 visio : 220 €
Séance de groupe : sur demande
Abonnement : sur demande
Cartes bancaires, Virements, Espèces, Chèques acceptés
Contact
Téléphone 06 95 40 11 95
E-mail : contactlgsophro@gmail.com
Séances au Cabinet : rue Eugène Manuel
Métros Passy(6), La Muette(9), Boulainvilliers (C)
Bus 22-32-52-72
Séances à Domicile : Paris, XVI arrondissement
Séances en Visio : par WhatsApp
La sophrologie est une méthode d’accompagnement et de bien-être, qui ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou à un traitement préscrit par un professionnel de santé. Aucune contre-indication n'est recensée pour la sophrologie. En cas de troubles psychiatriques ou cardiaques sévères, mes séances de sophrologie ne peuvent avoir lieu qu'en coordination avec un professionnel de santé.
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